.
ตารางเวลาฝึกซ้อมปี 2562
วัน/เวลา
06:00-07:00
09:00-11:00
11:00-14:00
14:00-17:00 หรือ 15:00-17:00
18:00-20:00
สรุปจน.สนาม
วันจันทร์
พัก
- ปล่อยลูก
- โปรแกรม
2 สนาม
วันอังคาร
- ตีแบด
(เพชรอนันต์)
- เวท @fitness
- โปรแกรม
- ทำร่างกาย
9 สนาม
วันพุธ
-วิ่งทน/Speed
(หน้าหมู่บ้าน)
- โปรแกรม
- ปล่อยลูก(ไม้หนัก)
- ทำร่างกาย
2+7 = 9 สนาม
วันพฤหัสบดี
- ตีแบด
(เพชรอนันต์)
- เวท @fitness
หยุด
** เฉพาะนักกีฬาที่ซ้อมวันจันทร์
7 สนาม
วันศุกร์
- โปรแกรม
- โปรแกรม
- ทำร่างกาย
2+10 = 12 สนาม
วันเสาร์
- โปรแกรม
- ตีเกม
*ครึ่งชม. สุดท้าย
ตีไม้หนัก
7+7 = 14 สนาม
วันอาทิตย์
- เวท @fitness
- ปล่อยลูก
*16:00-16:30 น.
(ฝึกฝีมือ)
16:30-17:00น. (วิ่งคอร์ด)
2+7 = 9 สนาม
สถานที่ : สนามแบดมินตันฟิวเจอร์ อารีน่า
94 ถนนพหลโยธิน ตำบลประชาธิปัตย์ อำเภอธัญบุรี จังหวัดปทุมธานี 12130
ติดต่อเรา
Tel. 084-321-7987
Line ID.@spiritclub
Facebook page. Spirit by Maneepong Badminton Club